【二十四节气养生】今日霜降,人间霜华染尽,杏林秋日胜春朝

2021-11-05 14:21:17 322


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霜降节气

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霜降
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秋暮露成霜,云卷寒风降
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2020年10月23日,农历九月初五,6时59分25秒,迎来霜降节气。霜降是秋天的最后一个节气,在《月令七十二候集解》中对霜降节气这样解释道:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”即表示为:气温进一步降低地面的露珠已经结成霜。


霜降的“霜”从哪里来


古人都知道,霜降要打霜,必须是晴天,而且还要有月亮,晴朗的月夜,天空没有云彩,地面散热快,温度骤降到零下,大地像被揭了被子一样,气温急降,散热很快,这时靠近地面的一些水汽就会凝结在溪边,桥面、树叶和泥土上,形成薄薄一层白色的晶体,在寒冷季节的清晨,我们出门就可以发现周围很多植物,都有一层霜的结晶覆盖着,可见,霜是从地面生成的。


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霜降宜平补
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“贴秋膘”的最后机会
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霜降“贴秋膘”得宜,不仅能补偿夏季的损耗,还有助于给身体过冬做好准备。进补调理上宜强调“平补”,也就是不凉不热。具体来说就是要多吃些补而不燥、健脾润肺的食物。宜健脾,动养,润肺,忌油腻,寒凉,暴食。有老话说:补冬不如补霜降,在霜降节气,各地有“煲羊肉”等习俗。

杏林药膳:当归羊肉

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登高赏红叶
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停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花
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霜降之后,秋色愈浓,“霜叶红于二月花”北方地区,枫叶火红,而南方,则是红黄绿各种颜色,绚烂无比。在秋冬时节,易生燥郁情绪,此时,恰逢周末,宜出门登高远眺,赏红叶,泡温泉,舒缓身心。




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杏林之秋

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石海温泉

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2020年10月23日—10月25日

免费游览杏林大观园国家4A级景区

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪

若无闲事挂心头,便是人间好时节

在秋天落幕之际,再赏一回秋日的美景

继续加油,充实自己,迎接下一个季节

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文案排版:普仙

图片:园区实拍(部分来源于网络)

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